Меню сайта
Категории раздела
Диеты на ваш выбор [142]
Лучшее в сети!
Ресурс
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
Главная » Статьи » Диеты » Диеты на ваш выбор

Рецепты Диеты Средиземноморских блюд
 Рецепты Диеты Средиземноморских блюд
диеты

   Средиземноморская диета, с его разных регионах, предлагает широкий выбор блюд средиземноморской пищи. Как следствие, эти рецепты могут меняться весьма существенно местных ингредиентов. Это одна из главных причин, что рецепты для средиземноморской диеты могут иметь одинаковое имя, но имеют различные травы, фрукты или овощи.

   Вы можете использовать эти 1/2 десятка рецептов средиземноморской диет. Если вы серьезно относитесь к средиземноморским рецептам, попробуйте приготовить несколько блюд из предлагаемой диеты. Если вы не можете получить некоторые более экзотические фрукты, овощи или травы, замену из местных продуктов. Просто не помню, чтобы заменить оливковое масло с другими жирами или маслами (например, сало, сливочное масло или сало), и всегда использовать зерно, которые, как необработанное насколько это возможно.

   Не забывайте, что в средиземноморском стиле диета обеды и ужины сопровождаются салатами, и хлеб из цельного зерна, которые никогда не едят с маслом или маргарином. Средиземноморская диета философии является то, что еда очень социальные события и следует поделиться с друзьями и близкими.
 Надеюсь, вам понравится эти рецепты средиземноморской диеты.    


Фета и запеченные баклажаны.

Может быть сделан до 2 дней вперед.

Это очень традиционный средиземноморский рецепт, который берет свое начало из Греции. Можно подавать с лаваш, или любой хрустящей хлеб.

Время: 40 минут

Ингредиенты:


* 1 средний баклажан, весом около 1 фунта
* 1/4 чашки оливкового масла
* 2 лимонного сока
* 1/2 стакана красного лука, мелко нарезанные
* 1/2 чашки сыра фета, рухнули, попробуйте для греческих
* 1 маленький перец (или красный стручковый перец), мелко нарезанные
* 1  петрушки, мелко нарезанный
* 2 нарезанного свежего базилика
* 1/4 чайная ложка кайенского перца
* Соль и перец по вкусу

Инструкция:

* Разогреть духовку
* Поместить баклажаны на сковороде. Используйте нож или вилку, чтобы добавить стволовых отверстия для баклажаны. Гриль баклажаны часто переворачивая, пока кожа хорошо сделано и растительного мягкая. Снять с огня и дать остыть.
* После баклажан остынет, разрезать и очистить из приготовленного мяса. Добавить в миску с лимонным соком немедленно. Добавить оливковое масло и размешать до полного впитывания.
* Смешать все ингредиенты.

 

 

 

 

 

 





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Категория: Диеты на ваш выбор | Добавил: LuDaF (14.01.2013) | Автор: Рецепты Диеты Средиземноморских бл E
Просмотров: 962 | Рейтинг: 5.0/1
Полезное для вас
Форма входа
Вход

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный конструктор сайтов - uCozЯндекс.Метрика