Меню сайта
Категории раздела
Диеты на ваш выбор [142]
Лучшее в сети!
Ресурс
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
Главная » Статьи » Диеты » Диеты на ваш выбор

Плюсы и минусы супер-таблеток для похудения
   
Плюсы и минусы "супер-таблеток"
для похудения


диеты

      Похудение - это прежде всего оздоровление. И как практически в любом виде лечения, существуют самые разные подходы к нему. Кто-то ложится под нож хирурга, кто-то начинает питаться отдельно, кто-то наоборот - смешано, а кто-то применяет лекарственные препараты. В чем же плюсы, а в чем минусы известных "супер-таблеток"?

         Новости на сайте:

   В настоящее время большинство родителей выбирают коляску или детскую коляску, более легкий и может быть использована на общественном транспорте и легко упаковывается в багажнике, коляска трость. Однако традиционные коляски все еще существуют и даже создают своего рода возвращение. Коляски подходят для новорожденных и часто имеют место ближе или дальше от вас. Они часто имеют удобные функции, таких как поворотные колеса или закрытые детские люльки, и сложить, чтобы они могли входить и выходить из машины загрузки, в отличие от традиционных моделей. Ключевые характеристики хорошей коляски или коляски являются комфорт, безопасность, долговечность и простоту использования. Это также важно учитывать, как вы планируете использовать коляску. Посетите наш портал и подберите коляску для своего малыша.

      Большинство женщин втайне мечтают о том, чтобы приняв пару таблеток, можно было бы без всяких усилий сбросить лишние килограммы. Но, к сожалению, таких препаратов на сегодняшний день просто не существует. Большинство таблеток для снижения веса, вопреки рекламным слоганам, "работают" лишь в комплексе с диетой и физическими упражнениями.

Заменители пищи

Основная их задача - заменить один или несколько еды, снизив общую калорийность рациона.

Эти средства для похудения обычно выпускают в виде коктейлей. Они содержат некоторое количество разбухая клетчатки и вещества, снижающие аппетит. Но главное в них - комплекс аминокислот, белков и витаминов, имитирующих полноценную пищу.

Коктейли низкокалорийны. Чаще всего их употребляют вместо завтрака или обеда, а вечером съедают полноценный ужин, не превышающий норму по калорийности.

В принципе, для них практически нет противопоказаний. Однако кроме плюсов, есть и свои минусы.

Плюсы: Коктейли редко наносят вред здоровью, потому что в них минимум химических соединений. Хорошо подходят для разгрузочных дней как полноценная альтернатива яблочным, кефиром и другим монодиета. При правильном использовании достаточно эффективны. Главное, не принимать коктейли дольше, чем советует фирма-изготовитель.

Минусы: Такую диету выдержать сложно. Если вы начнете принимать коктейль вместе с обычной пищей, то можете наоборот еще больше поправиться. Заменители пищи быстро приедаются, а ожидаемый эффект сытости способны ощутить далеко не все. Может возникнуть снижение работоспособности, аллергия на заменители пищи. А у некоторых женщин коктейли могут вызвать даже трудности с опорожнением, переходя на нормальное питание.

Подавляющие аппетит

Основная цель этих лекарственных препаратов - притупить чувство голода и помочь выдержать низкокалорийную диету. Обычно они действуют на нервную систему и могут вызывать эмоциональное возбуждение, поэтому и продаются только по рецепту врача.

Плюсы: Не мучает чувство голода.

Минусы: после короткого прилива сил наступает их упадок, возможно физическое и нервное истощение. А избавиться от накопленного жира без физических нагрузок и снижения калорийности питания все равно невозможно. Кроме этого, существует большое количество побочных эффектов. Некоторые препараты этой группы негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Возможно развитие психической зависимости, нервной возбудимости, бессоннице, эйфории, потливости, головокружения.

Поэтому назначаются такие препараты в исключительных случаях, например при явно выраженном ожирении.

Создающие иллюзию сытости

Биологически активные добавки (БАДы) к пище принимают до еды. Балластные вещества, входящие в их состав, разбухают в желудке и создают иллюзию насыщения. В результате человек съедает меньше обычной пищи. Однако непосредственно на процесс похудения балластные вещества не влияют, кроме той группы, которая изготавливается на основе морских водорослей (ламинарий, фукус). В них и находятся особые пищевые волокна, обладающие способностью выводить из организма лишние жиры.

Плюсы: Практически безвредны. Нормализуют стул у тех, кто страдает запорами. Очищают кишечник, выводят шлаки. Доступная цена.

Минусы: Низкая эффективность. Дело в том, что чувство голода большей степени обусловлено содержанием глюкозы в крови и гликогена в печени. Соответственно, живот может казаться полным, а чувство голода все равно не уходит.

Мочегонные средства

В основном они входят в комплексные БАДы для похудения в виде чая. Их действие основано на том, чтобы удалять из организма жидкость, которую задерживает соленая, сладкая и жирная пища, создавая таким образом иллюзию снижения веса.

Плюсы: Быстрая потеря веса. Низкая цена.

Минусы: Набор веса в этом случае происходит так же быстро, как и потеря, поскольку количество жира в организме остается прежним. Кроме этого, потеря калия и воды ведет к мышечной слабости, дряблости кожи и нарушений ритма сердца.

Слабительные препараты

Эти препараты нередко маскируют под названием "биологически активная добавка, активизирующая перистальтику и нормализующее пищеварение". Однако слабительное можно использовать лишь как временная мера, который помогает очистить кишечник.

Плюсы: Относительно быстрая потеря веса. Очищают кишечник, выводят шлаки. Низкая цена.

Минусы: Много побочных эффектов. К слабительных развивается привыкание: для получения эффекта необходимо постоянно увеличивать дозировку. Регулярное искусственное опорожнение кишечника ведет к поломке естественных механизмов. И восстановить утраченные функции бывает ни в коем случае непросто. Кроме этого, организм теряет калий и другие полезные соли, а также происходит недостаточно усвоения витаминов.

Сжигатели жира

По заявлению производителей, эти препараты борются с отложениями жира, имеющимися в организме. Однако большинство ученых считают, что люди худеют не столько от бромелайна, сколько от самовнушения, поскольку такие БАДы производят на основе фермента - бромелайна, который добраться до подкожного жира, к сожалению, не в состоянии.

Слегка подавляют аппетит и стимулируют расход жировых запасов БАДы, которые производятся на основе экстрактов плодов гарцинии камбоджийской. А помогает процессу распада жира - гуарана южноамериканская, поскольку является источником кофеина, которое стимулирует нервную систему. Но! Этот компонент противопоказан гипертоникам, больным с аритмиями и стенокардией.

Большинство же диетологов уверены, что эффект "сжигателей жира" заметен только при строгом соблюдении диеты и регулярной физической нагрузке.

Плюсы: Бромелайн улучшает пищеварение. Гарцинии немного уменьшает аппетит и стимулирует обмен веществ. Гуарана стимулирует расход энергии и распад жиров.

Минусы: Относительно низкая эффективность. Гуарана может вызвать побочные эффекты: учащенное сердцебиение, головные боли, нервозность. Длительное чрезмерное употребление кофеинсодержащих добавок может вызвать бессонницу и привыкание.

Следует особо подчеркнуть, что некоторые производители не указывают на этикетках полный состав препарата. Это опасно, поскольку были случаи, когда при экспертизе в них находили сильнодействующие вещества - например, эфедрин.

Поэтому все препараты и активные добавки для снижения веса нужно принимать только после консультации с врачом и только в аптеках, тщательно проверив гигиенические сертификаты, состав препарата, срок годности и дату изготовления.


Категория: Диеты на ваш выбор | Добавил: Admin (29.10.2012) | Автор: Плюсы и минусы супер-таблеток E
Просмотров: 1233 | Рейтинг: 5.0/1
Полезное для вас
Форма входа
Вход

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2018
Бесплатный конструктор сайтов - uCozЯндекс.Метрика