Меню сайта
Категории раздела
Диеты на ваш выбор [142]
Лучшее в сети!
Ресурс
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
Главная » Статьи » Диеты » Диеты на ваш выбор

Хорошие советы для похудения

Хорошие советы для похудения

     Изменение Ваших привычек может помочь Вам похудеть постепенно - и избежать его. Изменяйте свои привычки медленно, заменяя их по одному лучшим выбором, более здоровыми методами и новыми продуктами. Лучшие диетические привычки включают в себе: когда, где и что Вы едите, как Вы ведете свой образ жизни.        

Подготовьте список покупок прежде, чем Вы пойдете в магазин, включая множество свежих фруктов и овощей, обезжиренные молочные продукты. Добавьте к  своей диете продукты с целым зерном. Выберите необработанные продукты или ищите продукты с более низким содержанием жира, делая покупки полуфабрикаты. Снабжение Вашего дома более здоровыми продуктами поможет Вам подготовиться к Вашей диете.

     Кушать надо не торопясь, чтобы Ваша еда успевала хорошенько усвоится. Жуйте свою еду медленно и наслаждайтесь своей едой. Запланируйте свою еду и закуски, выбирая баланс, который работает лучше всего на Ваш образ жизни и тело.

Готовьте Ваши шедевры в оливковом масле, а не других жирах, выберите легкую еду, лучше салат вместо жаркого. Замените сладкие и фруктовые соки на воду или травяные чаи. Если Вы предпочитаете, шипучие напитки, газированную воду употреблять можно с  небольшим кусочком лимона или лайма.

Категория: Диеты на ваш выбор | Добавил: LuDaF (26.02.2013) | Автор: Хорошие советы для похудения E
Просмотров: 1035 | Рейтинг: 5.0/2
Полезное для вас
Форма входа
Вход

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный конструктор сайтов - uCozЯндекс.Метрика