Меню сайта
Категории раздела
Диеты на ваш выбор [142]
Лучшее в сети!
Ресурс
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
Главная » Статьи » Диеты » Диеты на ваш выбор

Эффективность диеты для похудения
Эффективность диеты для похудения

фигура Повышение уровня ожирения  создают настоятельную необходимость найти наиболее эффективные диеты. Этот план не только поможет в управлении весом, но и уменьшить риск таких заболеваний, как рак или болезни сердца. Однако, есть много конфликтов, даже в медицинском сообществе, о котором тип диеты лучше. Три из самых популярных диет, которые имеют некоторую степень медицинская помощь включает низким содержанием жиров, низким содержанием углеводов и средиземноморская диета.

   Исследователи в Израиле, изложенные оценить реальные выгоды из этих трех популярных диет. В исследовании медицины, при условии, важное понимание преимуществ каждой диеты. Участники всех трех исследованиях похудел и опытные пользу для здоровья, но каждая диета имеет свои уникальные преимущества.
Об исследовании

   Рандомизированное, контролируемое исследование с последующей 322 умеренным ожирением участники в течение двух лет. Участники были разделены на три группы. Каждая группа была назначена одна из следующих планов диеты:

    С низким содержанием жира, ограничение калорий
    Средиземное море, ограниченное калорий
    Низким содержанием углеводов, не ограниченного калорий

В конце двух лет:

    Низкоуглеводной группы потеряли больше веса (в среднем 4,7 кг) (4,4 кг для средиземноморской группе и 2,9 с низким содержанием жира группу)
    Низкоуглеводной группы был лучший улучшение холестерин
    Средиземноморская диета группа была лучшая улучшения уровень глюкозы натощак

   Не все участники завершили исследование. Самый высокий уровень отсева был в низкоуглеводной диеты группы (78% завершено), за которым следуют средиземноморской диеты группы (85% завершено), а также с низким содержанием жиров диеты (90% завершена).

   Это может быть важно отметить, что, хотя никакого конфликта сообщили, исследование было поддержано частично Atkins исследовательский фонд. Аткинс является популярной низкоуглеводной диеты программа.
Как это влияет на вас?

   Есть много соображений при выборе правильного питания. Любое существующее состояние здоровья необходимо рассматривать в вашем выборе. Это исследование показывает, что низкоуглеводная диета может быть лучшим вариантом, если у вас есть сердце и уровень холестерина или проблемы, в то время как средиземноморская диета может быть лучше для людей, которые нуждаются в помощи с уровня глюкозы в крови. В любом случае, диеты, которые слишком ограничение вряд ли последует в течение длительных периодов времени.

   Поговорите с диетологом о диете вариантов. Диетолог может принять ваши проблемы со здоровьем и личными предпочтениями во внимание.

        Новости на сайте:

  
Блины и оладьи на кефире на кулинарном сайте koolinar.ru. Блины, блинчики и оладьи можно ж готовить по-всякому, благо рецептов наличествует большое количество. Вашему вниманию рецепт приготовления блинов на кефире, с пошаговыми инструкциями приготовления. Все рецепты можно ж поделить на быстрого приготовления и длительные. Посетите наш портал и приготовьте уникальное блюдо для родных.


Категория: Диеты на ваш выбор | Добавил: Hmyriy (29.11.2012) | Автор: Эффективность диеты для похудения E
Просмотров: 1055 | Рейтинг: 5.0/1
Полезное для вас
Форма входа
Вход

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2018
Бесплатный конструктор сайтов - uCozЯндекс.Метрика