Меню сайта
Категории раздела
Диеты на ваш выбор [142]
Лучшее в сети!
Ресурс
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
Главная » Статьи » Диеты » Диеты на ваш выбор

Диеты против старения
Диеты против старения

        В зависимости от того, что вы едите сегодня, зависит то, как вы будете чувствовать себя завтра. Внесите небольшие изменения в ваше повседневное меню, и вы будете лучше выглядеть и заметите позитивные сдвиги в самочувствии!

1. Съедайте ежедневно 600 -1200 г фруктов и овощей.

 

2. Выпивайте не меньше двух чашек зеленого чая в день.

 

3. Пейте смузи с ягодами.

 

4. Съедайте 200-300 г рыбы и морепродуктов в неделю.

 

5. Ешьте меньше красного мяса.

 

6. Забудьте навсегда о готовых паштетах и копченаой колбасе.

 

7. Принимайте ежедневно по одной столовой ложке льняного масла.

 

8. Ограничивайте количество сливочного масла.

 

9. Съедайте каждый день небольшую горсть орехов.

 

10. Ешьте на завтрак нежирные йогурты и пейте молоко.

 

11. Позволяйте себе выпивать бокал вина в день, но не больше!  

 

12. Выпивайте 1,5 литра жидкости ежедневно.






Категория: Диеты на ваш выбор | Добавил: Admin (31.07.2012) | Автор: Диеты против старения E
Просмотров: 834 | Рейтинг: 5.0/1
Полезное для вас
Форма входа
Вход

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2018
Бесплатный конструктор сайтов - uCozЯндекс.Метрика