Меню сайта
Категории раздела
Диеты на ваш выбор [142]
Лучшее в сети!
Ресурс
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
Главная » Статьи » Диеты » Диеты на ваш выбор

Диета 5:02

                                                                                        Диета 5:02

 

   В настоящее время появляется все больше и больше книг, которые описывают различные виды диет. Это не удивительно, потому что сейчас многие люди мечтают об этом, чтобы получить желаемую фигуру и похудеть. Конечно, правильное питание, поддерживание  умеренную физическую активность может привести к желаемым результатам. Последнее время стала очень популярным диета разработана доктором  Майкл Мосли и Мими Спенсер  - 5:02. Что подразумевается под этим таинственным названием?  

    5:02 диета была создана на основе предположения, что человек должен съедать в различных формах. И речь идет не только о том, что люди едят, но и как часто они едят. Согласно диета должна быть 5:2, пять дней в неделю, нормально питаться, и в течение следующих двух дней, использовать голодовку. Это не означает, что два дня ничего не есть. Авторы диеты 5:02 сказали, что в это время вам нужно только уменьшить потребление пищи на 500 калорий для женщин и 600 калорий для мужчин.

Так что же мы едим?

    Оказывается, что в этом отношении не существует никаких конкретных рекомендаций, но тем не менее должны тщательно рассмотреть наши два дня "голодовки". Получается, что большая латте с молочной пеной имеет  200 калорий, а если добавить вкусный торт или булочки, вы, безусловно, пересекаются рекомендуемое потребление калорий. Конечно, было бы трудно выдержать день только на кофе и печенье, так что попытайтесь организовать подробное меню для этих двух дней. Таким образом, вы можете съесть творог, нарезанные груши, мандарина. Такое меню в целом содержит около 500 калорий. Тем не менее, яйца, спаржа, тосты, две сливы и мясной салат, который в свою очередь 600 калорий.

   
5:02 диета набирает много последователей, так как она является вполне доступной для среднего человека. Для большинства людей, не проблема поголодать в  течение двух дней, тем более, что они знают, что в течение следующих пяти дней, будут в состоянии кушать вполне нормально. Конечно, иметь в виду, что в течение пяти дней питаться здоровой едой, много овощей, фруктов и продуктов, которые содержат много питательных веществ. Вы должны помнить, также, что 5:02 диета не установлена для быстрого дампа большое количество веса, и на очищение организма и изменение образа жизни. Использование диеты 5:02 обеспечивает повышение благосостояния и общего здравоохранения. Кроме того, с помощью этой системы регулярно через некоторое время вы не будете в состоянии съесть большие порций различных блюд, что безусловно, окажет положительное влияние на ваш внешний вид и удовлетворяющий веса.

 

 

Категория: Диеты на ваш выбор | Добавил: Galka (23.04.2013) | Автор: Диета 5:02 E
Просмотров: 1579 | Рейтинг: 5.0/1
Полезное для вас
Форма входа
Вход

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный конструктор сайтов - uCozЯндекс.Метрика