Меню сайта
Категории раздела
Диеты на ваш выбор [142]
Лучшее в сети!
Ресурс
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
Главная » Статьи » Диеты » Диеты на ваш выбор

Диета 3 кулака

Диета 3 кулака

В названии диеты заключена ее суть – в день необходимо съедать объем пищи, не превышающий по размеру три ваших кулака. Минимальный срок соблюдения диеты – 7 дней.

Основа питания:

  • яйца
  • кисломолочные продукты
  • морепродукты
  • овощи
  • фрукты каши.

Необходимо отказаться от: алкоголя, сахара, газированных напитков, соли, жаренной и жирной пищи.

Еще один из основополагающих принципов данной диеты – дробное питание. Принимать пищу необходимо как минимум 5 раз в день небольшими порциями.

Примерный рацион:

Завтрак: творог с фруктами

Второй завтрак: 1 вареное яйцо и один апельсин

Обед: отварная куриная грудка и салат из свежих овощей

Полдник: 1 яблоко, 1 морковь

Ужин: гречка и салат из свежих овощей.




Категория: Диеты на ваш выбор | Добавил: Hmyriy (01.10.2012) | Автор: Диета 3 кулака E
Просмотров: 843 | Рейтинг: 5.0/1
Полезное для вас
Форма входа
Вход

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2018
Бесплатный конструктор сайтов - uCozЯндекс.Метрика